Índice
por Ricos y no engordan
Aunque este a dieta, no tiene que pelearse con el postre. Basta con que aprenda a preparar algunas recetas de pocas calorías a base de frutas.
PIÑA GLASEADA.- Espolvoree ligeramente con azúcar morena y con jengibre molido algunas rodajas de piña fresca o de conserva, y áselas a la parrillas hasta que estén acarameladas. Sirve con un poco de yogur de piña de bajas calorías.
ENSALADA DE FRUTAS.- Mezcle rodajas de kiwi con gajos de mandarinas y bayas surtidas de fresas. Esparza por encima almendras tostadas y picadas.
TARTALETA DE FRUTAS.- Combine en un tazón frutas frescas variadas y rocíeles con jugo de naranja. Déjeles reposar por 2 horas, y sírvalas en cortezas de pastel pequeñitas ya horneadas, o sobre rebanadas de torta esponjosa, (hecha a base de claras y sin mantequilla) ligeramente tostadas.
Aunque este a dieta, no tiene que pelearse con el postre. Basta con que aprenda a preparar algunas recetas de pocas calorías a base de frutas.
PIÑA GLASEADA.- Espolvoree ligeramente con azúcar morena y con jengibre molido algunas rodajas de piña fresca o de conserva, y áselas a la parrillas hasta que estén acarameladas. Sirve con un poco de yogur de piña de bajas calorías.
ENSALADA DE FRUTAS.- Mezcle rodajas de kiwi con gajos de mandarinas y bayas surtidas de fresas. Esparza por encima almendras tostadas y picadas.
TARTALETA DE FRUTAS.- Combine en un tazón frutas frescas variadas y rocíeles con jugo de naranja. Déjeles reposar por 2 horas, y sírvalas en cortezas de pastel pequeñitas ya horneadas, o sobre rebanadas de torta esponjosa, (hecha a base de claras y sin mantequilla) ligeramente tostadas.
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